우리 아이 피자, 언제부터 괜찮을까요?

 

출처 AI

 

 

치킨 다음으로 아기들이 관심 가지는 음식 1위,
바로 피자죠!

냄새도 자극적이고
엄마 아빠가 맛있게 먹고 있으면
옆에서 쳐다보는 눈빛이 심상치 않죠…

“한 입 먹여도 되나?”
“도우는 괜찮을까?”
“치즈는 너무 짠 거 아닌가?”

아기에게 피자는 언제부터, 어떻게 먹이면 좋을까요?
함께 살펴봐요!

✔️ 1. 우리 아이, 피자는 몇 개월부터 가능할까요?

정답부터 말하자면
만 24개월 이후부터 피자에 도전할 수 있어요.

그 전까지는

• 나트륨
• 기름기
• 소화력
  모든 면에서 피자는 부담이 큽니다.

 

 

✔️ 2. 만약 피자를 정말 먹고 싶어 한다면?

대안 피자 레시피를 활용해볼 수 있어요.

• 또띠아 or 감자전으로 도우 만들기
• 무염 피자소스 or 으깬 토마토
• 자극 없는 야채, 닭가슴살 등으로 토핑
• 모짜렐라치즈도 아주 소량만

이렇게 하면
“아이 입맛에 맞는 건강 피자” 완성!

 

 

✔️ 3. 시판 피자를 줄 때 주의할 점

아이가 어느 정도 성장했고
“그냥 한 조각 먹고 싶어 해요…”라는 상황이라면,
아래 세 가지는 꼭 확인해 주세요!

• 치즈 양: 나트륨 함량이 높기 때문에 치즈는 걷어내거나 아주 소량
• 토핑 상태: 소시지, 베이컨 등 가공육은 피해요
• 도우 질감: 질기거나 딱딱한 도우는 질식 위험이 있으니 피하고 부드러운 부분만!

 

 

✔️ 4. 피자보다 더 좋은 간식은 많아요!

아이에게는 피자보다
영양가 높고 소화 잘되는 간식이 많아요.

• 고구마스틱
• 계란찜
• 과일 토스트
• 미니 주먹밥

비슷한 모양, 비슷한 분위기로
**'함께 먹는 느낌'**을 주는 게 가장 중요하답니다 🌸

✔️ 부모가 기억해야 할 한 마디

피자는 맛있지만,
아이에게는 아직 '조심스러운 음식'입니다.

“한 입쯤 괜찮겠지”보다
“지금 우리 아이 소화기관이 괜찮을까?”를 먼저 생각해 주세요.

같이 먹고 싶은 마음은 천천히,
더 건강한 방법으로 채워주세요 😊

 

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